Author: Lilith

1、酒精（一口都致癌）。2、二手烟及吸烟。3、黄曲霉毒素（发霉的食物）。4、苯（人工樟脑丸里含有）。5、染料代谢产生的联苯胺（部分衣服里超标）。6、槟榔。7、柴油发动机排气。8、雌激素-孕激素更年期治疗（合用）及雌激素-孕激素口服避孕药（合用）。9、甲醛。10、幽门螺杆菌（感染）。11、乙型肝炎病毒（慢性感染）及丙型肝炎病毒（慢性感染）。12、电离辐射（所有类型）。13、室外空气污染。14、油。（画家，油漆工,粉刷工等（职业暴露））。15、中式咸鱼（其实所有腌制品都是，整个棒国患癌症率都高） 。16、太阳辐射（皮肤癌）。17、紫外发光日光浴设备。18、焊接烟尘。19、木尘。

2023年1月4号，马斯克发推说，“12 months ago, I was Person of the Year”。

原因一方面是Musk收购推特闪电裁员引发科技企业跟风、失了人心，另一方面是他在2022年一年时间因为tesla acceleration incident等原因财富缩水了$200 billion，2000亿美金啊。新闻是这么说的：But at its peak in November 2021, Musk’s net worth was $340 billion. That makes Musk the first person ever to lose $200 billion in wealth, Bloomberg reported last week. 标题是Elon Musk has lost a bigger fortune than anyone in history[1]。

不少企业家相当能理解他。他做到了许多企业家想做而不敢做的事情，裁掉既得利益的懒猪和蠢货。但是这样必然是得罪人的。但是你为了making a difference，就必须干掉他们。最近阿里连续干掉了好几个高层，腾讯马大佬说腾讯内部的腐败触目惊心，京东刘大佬说内部领导习惯于做PPT讲故事，也是连续调整人事。（当然公开说这样的话，还有另外的原因，就是让国家下手轻点。）

任何一个企业，都是一个现金流业务养着一群懒人。从企业的角度，这群人就是吃公饷又不创造价值的。你用霹雳手段处理掉这部分人，又会落个坏名声，或者怕一些人故意搞破坏。大家都知道所有人都在摸鱼，可是就是没有人愿意站出来，或者就是怕出一些其他意料不到的幺蛾子。

懒惰是群居动物的本能。这从犬科动物和猫科动物就可以看出来。猫科动物绝大多数是独居动物，懒惰就等于饿死，所以猫科动物几乎没有懒的，但是为了防止情绪对个体的影响，所以猫科动物智力水平都很低下。相反，犬科动物是群居的，群居有个好处就是群体可以养活老弱病残，只要他们放弃权力，他们可以跟在大部队后面吃点残羹剩饭，自身能力低下的情况下也能活下来。但是这就有了一个问题，在野外环境中受伤感染就等于死亡，那么狼群的头狼就等于冒着最大的风险，他们是最容易受伤感染并死亡的，而一些懂得当舔狼的弱狼，因为跟在大部队后面不出头、反而有更大的概率能活下来。所以狼群为了避免这样的情况，有了一个独特的规定——只有头狼有交配权，胆敢破坏规矩自行交配就会被狼群集体攻击至死。这样就堵死了那些弱狼通过苟活将种传下去的可能性。

但是，考虑一个新的情况，如果，我们打破狼群的这个规定呢？如果让每一头狼都有平等的交配权呢？

那么这将意味着，群居动物的基因将会劣化。头狼冒了最多的风险，却因为制度使得每一头狼享有同等的交配权，这样那些躲在后面的舔肥狼就慢慢让自己的种群越来越大，越来越大，最终狼就不再是狼，而变成一堆舔狗群了。

而这，就是狼能被驯化为狗的真正原因。

我们在现实中发现现在年轻人一代不如一代，每一代人都觉得下一代人在上进心、吃苦耐劳上退步，就有这方面的原因。包括国外的政客，基辛格时代的政客是什么个水平，现在的国外政客是个什么水平，就能看出这个代际劣化有多么严重。（当然，这个有锻炼的差别，比如基辛格是亲自参与二战并在后方穿越第三帝国时代的德国并组织抵抗工作的，这能力与没阅历的屁孩不可同日而语。）

社会层面的我们管不着，作为企业人，我们只关注一个层面，就是要建立一个制度，让群居的狼能够在代际上不劣化，使企业不出现过于明显的代际劣化。我们无法模仿猫科动物的做法，因为我们聘用的就是群居动物，我们只能模仿狼群的制度，来避免代际的劣化。

在我愿意花时间结交的人里面有两类人，一种人是in-game者，他们选择尽最大可能入局，千方百计进入小范围的主流圈子，然后跟着一起混。这类人容易诞生庸才，不管是VC行业还是创业，还是学术界，其实大家都在既有的游戏规则下出牌。照着做，却钻紧头皮进入入局者的圈子，这是这部分人的信条。我们能看到很多所谓的大厂派创业者，所谓的在VC游戏规则内活跃的copycat创业者和投资者，体制内拼缝的掮客，因为家里有人指条明路就早早在从政路上豪赌的政治投机者，都是这样的人。

另一类是不入局者。严格来说，这类人也不是不入局，而是临界于入局与不入局之间，他们是知道入局的人是在玩些什么把戏的，但是又没有完全入局，因为他们看到了游戏规则中的不合理性，他们要颠覆游戏规则。乔布斯、马斯克都是这类人。乔布斯颠覆了传统供应商的概念，打破了主机厂受制于供应商、无法做出创新的局面。你可以看到就现在，苹果已经横空出世那么多年，某pad厂仍然受制于供应商而无法做出大幅改进。马斯克也是类似的毁灭者，他把汽车整车的零件由3W个缩减到1W个，清理掉无数屎山代码，最终把整个行业颠覆性创新。他看到twitter已经事实上落后于微信，于是想要反向打造一个国际版的微信。某一段时间的任天堂也是这样的颠覆者。不过昙花一现，很快又不行了，日式公司的管理制度总是有很大问题。这样的颠覆者有两个特点，首先，他们都是做2C业务的。2B业务无法被颠覆，使用者与决策者是分离的。决策者根本不在乎使用者到底用得有多不爽。只有使用者与决策者统一的市场，才能够立即对体验做出反应。其次，需要一个独裁者。吵吵闹闹做不成事，你让那些混口饭吃的人参与决策，他们只会优先照顾自己的利益，包括懒惰的权利和利益。不管是乔布斯，还是马斯克，还是以前的戴高乐，基本都是自己的意见占总比例非常高的领袖。

所以这两类人是完全不同的人。我更喜欢第二类一些。第一类人的逻辑是，这样做体面，能让我觉得我自己牛逼，但是你问他深了，比如“你为什么要牛逼啊”，他答不上来，或者给出的答案差强人意。但是其实上在乎面子就是懦弱的一种最典型的特征，追求光鲜、在乎体面就是在乎面子。真正厉害的人根本不会以成败论英雄，再厉害的人遇到时运不济条件不够也会蛰伏，真正的判断来自看人还有经验阅历，盯着人一眼看略其深浅了，稍微共事一段时间就知道这货是个高手还是软蛋。第二类人实际是“觉得现在还有什么不够好，我要去实现它”。当然，不得不承认的是，第一类人有小成的概率比第二类人大得多。尤其第一类人的出身通常会比第二类人要好，他们不会选择冒险或者没有那样的胆量和铁腕。尤其第一类人中女性比例会高很多。我几乎看不到第二类人中有女性的身影。但是第一类人难以取得大成就，这与先天不足有关，他们总是还没有准备好，就想要做一些看起来光鲜的事情，他们是被光鲜吸引过去的，所以容易给自己上杠杆，犯错的代价很高，一次失败容易缓不过来，而且沉淀不下来，总喜欢出去跑、出去走穴。

以前一直喜欢夜里写作，最长的记录是一周7天有3天是熬夜熬到凌晨3点半以后的。甚至夜里都不舍得睡，为什么呢，因为文思敏捷，白天一个字都写不出来，夜里一小时就能写白天一整天的进度，谁会愿意睡呢！

可是那对身体很不友好，到了11月6号我感觉身体有点熬垮了，11月12号和11月14号是我最后两次熬夜。到了后面，我就一直希望把生物钟调整过来，希望能实现白天写作。好消息是，到12月31号，我终于实现了这个目标了。白天也能思维敏捷，那时我才发现，原来我并不是需要夜里写作，而是我只有在夜里才能思维活跃。虽然花了1个月或者1个半月（两种不同算法）才调整过来，这一个月时间效率也着实低下，不过总算是调整过来了。未来这种新冠的态势，反复感染新毒株应该是一种常态，再继续熬夜容易让身体丧失抵抗力，危害生命。这样一个月的效率折耗，也是颇为值得的。

最近发现了不少好方法，可以暴打消费主义。让我发现，原来，我经常要用到的东西，有那么廉价的替代品。原来，生活可以如此的简单和轻松。

一个人应该多挣钱，这没错。但赚钱应该是实现自己想法的副产品，而不是目的本身。钱是工具，应该花在刀刃上，而不是被各种营销洗脑了，也不是被各种欲望绑架。事实上，一个人如果光想着赚钱，是一点钱都赚不到的，反而容易亏掉很多。

风油精、清凉油，这类都是老祖宗留下来的与消费主义无关的东西。他们非常地好用，也非常地廉价。最近发现了一些其他的好物件，是生活常用必需品的平替，真的就是那种均价10块的价格水平，现在我完完全全地抗拒消费主义了。之前就听说好多去澳洲的人都变成了minimalist极简主义者，把自己的必需品归类为几个大类，然后只保持身边有最少的物件。现在发现这样的生活其实蛮轻松的。之前看B站有一个叫底层原理UP主，他去了一个东北小城，花了3万块买了一套质量过硬的大房，还是那种开窗阳光就能照进来的那种。换一个角度，人类实际需要的生活成本之低，其实是一般人无法想象的。

关键的点，就是要换一个角度。最近让我产生这样感悟的，是之前朋友为我买的一次性组装鞋架。因为觉得家里有鞋架，我一直没装它。最近我发现经常过水的东西，毛巾、肥皂、牙刷和刷牙杯、洗脚帕、洗碗海绵，这类东西如果不及时晾干，很容易在细缝处滋生霉菌。于是我把鞋架以另外一种方式组装，装成了一个晾水架，把上面列举的东西都放上去，并放在窗边。这样家里就再没有霉菌困扰了。这让我意识到，你需要的某样东西，并不一定非要从该类物件中来。一个组装鞋架可以变成晾水架，同理，一个咖啡分享壶170元，但是宜家的量杯才40多，完全可以实现同样的功能，却一点也不会失去逼格。只是前者多了“咖啡”这个没用的抬头。如果你觉得菜篮子不划算，你可以买不锈钢的漏盆或者漏盘，它的名称不见得跟你要用的功能相关，甚至可以说不相关才划算。甚至我现在发现洗发露、水乳和唇膏都很智商税。这些平替价格全部在10元以内，而主流的洗发露，40多以上吧，主流的水乳液，200以上吧，主流的唇膏，怎么也得20以上吧。这些实际平替的成本之低，可以说是令人惊讶的。

这其实也告诉我们，我们的人生也是一样。一个人走过的路不过就是为了达到某种终极的目标，却容易被一叶障目，陷入了品类的陷阱，让自己变得苦恼不堪。跳出品类的陷阱，多想想自己真正在乎什么，世间达到最终目标的路从来都不止一条。

经过这次疫情，未来中国的末日准备者（Doomsday Prepper）会越来越多。先知先觉的人已经在筹备天猫旗舰店了吧！不过机遇与风险并存，这玩意也有可能亏得底裤都没，毕竟现在开天猫店铺的成本也不低了，流量费就是很大一笔开销，同时你得花钱买软文宣传，同时所有天猫店铺都是正规缴纳增值税，还要压货，聘请有专门经验的店铺运营也是一年将百万级的开销。

这玩意怕的不是赔钱失败了，怕的是做起来了，别人发现欸这个有利可图，一窝蜂入场，然后把市场卷死了。

一切，皆有可能。现在实体的门槛已经很高了，而且又不赚钱。这种当量的风险来说，一年赚个几十万都不叫赚。风险收益比基本1比1。

2022年大中华区十大疾病

(1)惡性腫瘤(癌症)(2)心臟疾病(3)肺炎(4)腦血管疾病(5)糖尿病(6)高血壓性疾病(7)事故傷害(8)慢性下呼吸道疾病(9)腎炎腎病症候群及腎病變(10)慢性肝病及肝硬化。

来源：https://www.mohw.gov.tw/cp-16-70314-1.html

其中2、4、6是心脑血管疾病。

5主要是指type 2 diabetes。

9和10是肝肾功能，少吃消炎药等伤害肝肾的东西，拒绝喝酒。

为什么这么说呢？

因为对人体有益的油脂，都容易分解。且不说不耐高温，橄榄油遇光就会分解（所以西班牙生产、国内分装的橄榄油都是铁皮罐或者深色瓶装），亚麻籽油开瓶时间稍长就会变质。而意式咖啡通过高温高压（专业都是15-20MPa，兆帕哦，汽车车胎才2.5兆帕）萃取出来的咖啡油脂，虽然没有研究结论，但我可以说它一定是不健康的。就算原料中的它是健康的，那也完全变质掉了。

所以如果想健康地喝咖啡，滴滤咖啡是最合适的了，常温不会浸取出咖啡中的油脂，这样反而对健康是有好处的。不少人管这个叫美式咖啡，其实其在欧洲也是广泛流行的。把欧洲的东西稍微改变一下，就冠名为“美式”，这样可不太好。美国人在吃上，真的是没什么自信可言。

越来越反感某洁、联合某华这类厂商了。事实上这类厂商没有什么技术，却通过营销、财务并购，让人们的生活难以绕过他们。他们提供的商品其实一点也不好，只是呢，下限高，售价高，但是品质并不怎么样。

因为过敏性结膜炎的关系，最近变得对真菌特别敏感。只要空气里有不对的因子，就会眼睛充血、然后什么也看不清楚了。必须滴盐酸奥洛他定滴眼液才能好。但是这毕竟毕竟是药，而且据说用多了会越来越不管用的，消除过敏源还是很重要的。

于是又找原因啊，发现现在的肥皂盒为了方便滤水，都设计成带孔洞的。这样设计自然方便保护肥皂免于被泡烂。但是却为其孔洞的背面提供了真菌滋生的空间。于是真菌就可以在上面生长。

于是过氧化氢消杀一波。这样的经历还让我养成了定期用过氧化氢消杀毛巾的习惯。只要是定期过水的东西，都可能起霉菌。毛巾、肥皂盒、刷牙杯这类定期过水的物件，我以后都会定期用过氧化氢消杀。还有就是绝对不在洗漱台子上放任何东西，不给积水留下可能性。