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最近新冠放开，酒精喷得有点多，同时因为冷所以用了取暖器，室内外温差大，早上窗边会形成很多冷凝水，结果同时满足水源、热源、能量源三大要件，同时我在卧室工作，卧室又没有通风，导致室内霉菌大爆发。于是不得不腾出精力治理霉菌。

治霉菌：

1)  非墙壁区域，使用湿巾或者洗脸巾，沾上过氧化氢擦拭。

2) 墙壁区域，使用紫外线灯照射灭杀，然后用卫生纸擦掉。

3) 水池区域，直接使用过氧化氢喷杀，再用马桶刷擦干净。

安全注意：1) 紫外线灯不可直视，一秒都不可以。必须使用远程开关。在室内进行消杀前，需要设置至少两层安全措施，防止误闯入正在消杀的紫外线光源处。比如远程开关算一处防护措施，门口放凳子挡住进入的去路是第二层防护措施。此外发现自己不是很清醒的时候提前果断关闭紫外线灯，这也是防错保护措施。

（引用视频[1]的评论：
larry785
2 years ago
Back in the 80’s I found a military surplus UV lamp. I plugged it in and started using it. I was fascinated by the glows it was giving things, even window glass had a green glow to it. I played with it for about 30 minutes. The following day I woke up with itchy eyes, then I went to go outside into the daylight. The daylight was painful even with my eyes closed. I could not go outside for two weeks and it took about ten years for my eyes to fully heal.）

第二处[2]评论表明，即使眼睛没有直视它，也是会伤害眼睛的：

The Ozone that these small lights produce is not really that bad and in fact beneficial to sterilization and odor control. I have a commercial ozone generator and it absolutely kills mold and bacteria.

Problem is, even when wearing “uv rated”’glasses, the light can burn the crap out of your eyeballs…even when you are not looking directly at it.

I had a really scary incident where I couldnt see for a couple hours because my eyes were burning so bad. Many of the higher wattage lights have remote controls for a reason. BE CAREFUL!!!

Like most have said your set up is not ideal—get those off the floor and use this as a secondary means to sterilize.

紫外线灯会杀灭所有已知的生命形态，它会摧毁生命的基础——核糖核酸，DNA和RNA被破坏以后，不仅霉菌会被杀死，连植物都会枯萎。晒太阳主要利用的是阳光中的紫外线。以后也可以用紫外线灯晒被子了。

2) 紫外线灯的原理是利用电弧使汞变成汞蒸气，在此过程中产生紫外线。所以灯管里是含有汞的。汞是挥发性金属，对人体是有毒的，如果暴露于空气中，需要1-2个月才能完全散尽。所以要把紫外线灯放在绝对安全的位置，千万避免紫外线灯管摔碎的情况。

防霉菌：

霉菌的产生需要三个条件：水源、热源和能量源。室内防霉的关键是避免三个条件同时成立。

水源很多地方是不可避免的。比如水池，比如卧室窗边，冬天时会因为温差产生冷凝水，还有睡一晚上人呼出的水蒸气（这个占比较低）。

同时如果热源在冬天也难以避免。水池的热源是因为使用热水，卧室的热源嘛，是因为取暖器，还有电热毯。

所以卧室最好不喷酒精（避免能量源），并且尽量轮换使用房间，以增加通风条件，并且冬天的时候，白天不在卧室工作，以得到卧室通风的时间，且白天用紫外线灯消杀。白天在客厅工作，白天卧室通风，晚上客厅通风，交替通风。并且客厅严格禁止带水源和食物进入，以隔绝水源和能量源。

我们不会的，最终都需要花时间去学。我们这一代人没能传给下一代人的，最终需要由我们的子辈在不断犯错中习得。人世间本没有捷径，没有走过的路，最终是要走一遭的。——我本人

最近haveibeenpwned.com发邮件提醒我，twitter有200个million的账号被挂到黑产论坛售卖，其中也包括了我的账号。本身我的账号没什么价值，我也没有怎么用twitter，但是这次breach导致我的一个常用密码泄漏。我不得不对所有使用该密码的一般性账号进行更新密码工作。当然这个过程会非常非常缓慢，因为我懒得弄。

于是我采取了以下措施：

1、把常用于注册邮箱的账号登记在https://haveibeenpwned.com/里面，这样如果他们发现哪个网站的密码又被拖库，起码我能接到通知。

2、建立密码工作表文件（Excel的，同时不以“密码”、“passwrd”、“mima”命名），以年度为单位更新密码。比如这次twitter被泄漏的我的其中一个常用密码，我就列为2022年专用密码，2022年过去以后，2023年将全面弃用该密码。

3、单独设定某东的密码。某东的计算机水平，bruh，简直可以说是永远爬在及格线上方最贴线的位置。他们创业初期居然用的是windows server的服务器，最后都上市了才换成linux。为什么他们很少做活动呢，其中一个原因是他们的计算机技术能力不允许。这次年货节就体现了某东那无比拉垮的计算机底子，各个领券环节无比地混乱。同时，我发现我登录我的某东账号时，发现要求输入短信验证码。这让我想起很久之前我接到过的一个骚扰电话，电话里对方说自己是京东的客服人员，让我领券，我告诉对方，“你有什么优惠直接在app里发给我就行，在电话里我无论如何也无法证实你的身份”。然后他发现我是不诈骗的目标客户，就说让我京东搜索某个数字，就可以看到该活动。然后就挂断了。这应该就是他们登录了我的京东账号，获取了账号内的信息，以此冒用某东的名义进行诈骗。

甚至网络上有报道，说骗子利用某东的名义，电话告诉某人，她的京东金融利率比其他人高，这是因为她的信用不够好，要求她去通过一番操作来解决信用不好的问题，结果她进账号一看，再一问同事，发现真的比别人要高，后面就被诈骗了数万块钱，这里面虽然有该女生技术能力低下、多个破绽都没有识破的原因，但是不可否认的是，某东的账号太容易被拖库和攻破，导致了诈骗者掌握了用户更多的信息。某东难辞其咎。

所以，某东的密码要单独设列，不要与其他账号密码相同！此外，个人建议某团点评、携程、去哪儿的密码也都单独设定。某了么没有网页端，可以不设置密码只用短信验证码登录。

曾经读过某饮料大佬让其女儿接班的事迹，女儿一下子把他老子几十年的旧部关系一下整不好了，最后培养了十多年，女儿不仅没接成班，反而把培养其他接班人的时间给耽误了。

究其原因，是其女儿在国外受教育，相对于人情，她更习惯于规则那套运行逻辑。但遗憾的是，饮料行业的从业人员素养远远没有达到能够匹配她规则作风的程度，而不巧的是饮料行业又是人口密集型行业，你必须要全国大范围的人来配合你铺货上货，你的素养倒是提上去了，你无法要求自己企业的中层员工、下游的零售端的素养跟你同步提升。中国企业往规则治理转换是大势所趋，但是这个趋势没有绝大多数人想象的那么快。即使是这一代新人，通过德治的方式来管理企业，仍然是不得不采纳的一种方式。

对弱者讲人情，对强者讲规则与气味相投。为什么要对弱者讲人情呢？因为弱者需要人情。如果你讲规则，弱者无法完成规定的目标，又无法直视自己的无能，所以需要人情来安抚他们脆弱的心。如果不屑于安抚这样的事，那么就只能换行业了。选择一个知识密集型的行业，只做国外市场，同时必须拥有毒辣的看人眼光，把好人才入口关，坚决不放一个能力低下者进团队，在目前劳动力市场大环境下，只有这样才能回避人情的运作方式，实现完全的规则化运营。

1、酒精（一口都致癌）。2、二手烟及吸烟。3、黄曲霉毒素（发霉的食物）。4、苯（人工樟脑丸里含有）。5、染料代谢产生的联苯胺（部分衣服里超标）。6、槟榔。7、柴油发动机排气。8、雌激素-孕激素更年期治疗（合用）及雌激素-孕激素口服避孕药（合用）。9、甲醛。10、幽门螺杆菌（感染）。11、乙型肝炎病毒（慢性感染）及丙型肝炎病毒（慢性感染）。12、电离辐射（所有类型）。13、室外空气污染。14、油。（画家，油漆工,粉刷工等（职业暴露））。15、中式咸鱼（其实所有腌制品都是，整个棒国患癌症率都高） 。16、太阳辐射（皮肤癌）。17、紫外发光日光浴设备。18、焊接烟尘。19、木尘。

2023年1月4号，马斯克发推说，“12 months ago, I was Person of the Year”。

原因一方面是Musk收购推特闪电裁员引发科技企业跟风、失了人心，另一方面是他在2022年一年时间因为tesla acceleration incident等原因财富缩水了$200 billion，2000亿美金啊。新闻是这么说的：But at its peak in November 2021, Musk’s net worth was $340 billion. That makes Musk the first person ever to lose $200 billion in wealth, Bloomberg reported last week. 标题是Elon Musk has lost a bigger fortune than anyone in history[1]。

不少企业家相当能理解他。他做到了许多企业家想做而不敢做的事情，裁掉既得利益的懒猪和蠢货。但是这样必然是得罪人的。但是你为了making a difference，就必须干掉他们。最近阿里连续干掉了好几个高层，腾讯马大佬说腾讯内部的腐败触目惊心，京东刘大佬说内部领导习惯于做PPT讲故事，也是连续调整人事。（当然公开说这样的话，还有另外的原因，就是让国家下手轻点。）

任何一个企业，都是一个现金流业务养着一群懒人。从企业的角度，这群人就是吃公饷又不创造价值的。你用霹雳手段处理掉这部分人，又会落个坏名声，或者怕一些人故意搞破坏。大家都知道所有人都在摸鱼，可是就是没有人愿意站出来，或者就是怕出一些其他意料不到的幺蛾子。

懒惰是群居动物的本能。这从犬科动物和猫科动物就可以看出来。猫科动物绝大多数是独居动物，懒惰就等于饿死，所以猫科动物几乎没有懒的，但是为了防止情绪对个体的影响，所以猫科动物智力水平都很低下。相反，犬科动物是群居的，群居有个好处就是群体可以养活老弱病残，只要他们放弃权力，他们可以跟在大部队后面吃点残羹剩饭，自身能力低下的情况下也能活下来。但是这就有了一个问题，在野外环境中受伤感染就等于死亡，那么狼群的头狼就等于冒着最大的风险，他们是最容易受伤感染并死亡的，而一些懂得当舔狼的弱狼，因为跟在大部队后面不出头、反而有更大的概率能活下来。所以狼群为了避免这样的情况，有了一个独特的规定——只有头狼有交配权，胆敢破坏规矩自行交配就会被狼群集体攻击至死。这样就堵死了那些弱狼通过苟活将种传下去的可能性。

但是，考虑一个新的情况，如果，我们打破狼群的这个规定呢？如果让每一头狼都有平等的交配权呢？

那么这将意味着，群居动物的基因将会劣化。头狼冒了最多的风险，却因为制度使得每一头狼享有同等的交配权，这样那些躲在后面的舔肥狼就慢慢让自己的种群越来越大，越来越大，最终狼就不再是狼，而变成一堆舔狗群了。

而这，就是狼能被驯化为狗的真正原因。

我们在现实中发现现在年轻人一代不如一代，每一代人都觉得下一代人在上进心、吃苦耐劳上退步，就有这方面的原因。包括国外的政客，基辛格时代的政客是什么个水平，现在的国外政客是个什么水平，就能看出这个代际劣化有多么严重。（当然，这个有锻炼的差别，比如基辛格是亲自参与二战并在后方穿越第三帝国时代的德国并组织抵抗工作的，这能力与没阅历的屁孩不可同日而语。）

社会层面的我们管不着，作为企业人，我们只关注一个层面，就是要建立一个制度，让群居的狼能够在代际上不劣化，使企业不出现过于明显的代际劣化。我们无法模仿猫科动物的做法，因为我们聘用的就是群居动物，我们只能模仿狼群的制度，来避免代际的劣化。

在我愿意花时间结交的人里面有两类人，一种人是in-game者，他们选择尽最大可能入局，千方百计进入小范围的主流圈子，然后跟着一起混。这类人容易诞生庸才，不管是VC行业还是创业，还是学术界，其实大家都在既有的游戏规则下出牌。照着做，却钻紧头皮进入入局者的圈子，这是这部分人的信条。我们能看到很多所谓的大厂派创业者，所谓的在VC游戏规则内活跃的copycat创业者和投资者，体制内拼缝的掮客，因为家里有人指条明路就早早在从政路上豪赌的政治投机者，都是这样的人。

另一类是不入局者。严格来说，这类人也不是不入局，而是临界于入局与不入局之间，他们是知道入局的人是在玩些什么把戏的，但是又没有完全入局，因为他们看到了游戏规则中的不合理性，他们要颠覆游戏规则。乔布斯、马斯克都是这类人。乔布斯颠覆了传统供应商的概念，打破了主机厂受制于供应商、无法做出创新的局面。你可以看到就现在，苹果已经横空出世那么多年，某pad厂仍然受制于供应商而无法做出大幅改进。马斯克也是类似的毁灭者，他把汽车整车的零件由3W个缩减到1W个，清理掉无数屎山代码，最终把整个行业颠覆性创新。他看到twitter已经事实上落后于微信，于是想要反向打造一个国际版的微信。某一段时间的任天堂也是这样的颠覆者。不过昙花一现，很快又不行了，日式公司的管理制度总是有很大问题。这样的颠覆者有两个特点，首先，他们都是做2C业务的。2B业务无法被颠覆，使用者与决策者是分离的。决策者根本不在乎使用者到底用得有多不爽。只有使用者与决策者统一的市场，才能够立即对体验做出反应。其次，需要一个独裁者。吵吵闹闹做不成事，你让那些混口饭吃的人参与决策，他们只会优先照顾自己的利益，包括懒惰的权利和利益。不管是乔布斯，还是马斯克，还是以前的戴高乐，基本都是自己的意见占总比例非常高的领袖。

所以这两类人是完全不同的人。我更喜欢第二类一些。第一类人的逻辑是，这样做体面，能让我觉得我自己牛逼，但是你问他深了，比如“你为什么要牛逼啊”，他答不上来，或者给出的答案差强人意。但是其实上在乎面子就是懦弱的一种最典型的特征，追求光鲜、在乎体面就是在乎面子。真正厉害的人根本不会以成败论英雄，再厉害的人遇到时运不济条件不够也会蛰伏，真正的判断来自看人还有经验阅历，盯着人一眼看略其深浅了，稍微共事一段时间就知道这货是个高手还是软蛋。第二类人实际是“觉得现在还有什么不够好，我要去实现它”。当然，不得不承认的是，第一类人有小成的概率比第二类人大得多。尤其第一类人的出身通常会比第二类人要好，他们不会选择冒险或者没有那样的胆量和铁腕。尤其第一类人中女性比例会高很多。我几乎看不到第二类人中有女性的身影。但是第一类人难以取得大成就，这与先天不足有关，他们总是还没有准备好，就想要做一些看起来光鲜的事情，他们是被光鲜吸引过去的，所以容易给自己上杠杆，犯错的代价很高，一次失败容易缓不过来，而且沉淀不下来，总喜欢出去跑、出去走穴。

以前一直喜欢夜里写作，最长的记录是一周7天有3天是熬夜熬到凌晨3点半以后的。甚至夜里都不舍得睡，为什么呢，因为文思敏捷，白天一个字都写不出来，夜里一小时就能写白天一整天的进度，谁会愿意睡呢！

可是那对身体很不友好，到了11月6号我感觉身体有点熬垮了，11月12号和11月14号是我最后两次熬夜。到了后面，我就一直希望把生物钟调整过来，希望能实现白天写作。好消息是，到12月31号，我终于实现了这个目标了。白天也能思维敏捷，那时我才发现，原来我并不是需要夜里写作，而是我只有在夜里才能思维活跃。虽然花了1个月或者1个半月（两种不同算法）才调整过来，这一个月时间效率也着实低下，不过总算是调整过来了。未来这种新冠的态势，反复感染新毒株应该是一种常态，再继续熬夜容易让身体丧失抵抗力，危害生命。这样一个月的效率折耗，也是颇为值得的。

最近发现了不少好方法，可以暴打消费主义。让我发现，原来，我经常要用到的东西，有那么廉价的替代品。原来，生活可以如此的简单和轻松。

一个人应该多挣钱，这没错。但赚钱应该是实现自己想法的副产品，而不是目的本身。钱是工具，应该花在刀刃上，而不是被各种营销洗脑了，也不是被各种欲望绑架。事实上，一个人如果光想着赚钱，是一点钱都赚不到的，反而容易亏掉很多。

风油精、清凉油，这类都是老祖宗留下来的与消费主义无关的东西。他们非常地好用，也非常地廉价。最近发现了一些其他的好物件，是生活常用必需品的平替，真的就是那种均价10块的价格水平，现在我完完全全地抗拒消费主义了。之前就听说好多去澳洲的人都变成了minimalist极简主义者，把自己的必需品归类为几个大类，然后只保持身边有最少的物件。现在发现这样的生活其实蛮轻松的。之前看B站有一个叫底层原理UP主，他去了一个东北小城，花了3万块买了一套质量过硬的大房，还是那种开窗阳光就能照进来的那种。换一个角度，人类实际需要的生活成本之低，其实是一般人无法想象的。

关键的点，就是要换一个角度。最近让我产生这样感悟的，是之前朋友为我买的一次性组装鞋架。因为觉得家里有鞋架，我一直没装它。最近我发现经常过水的东西，毛巾、肥皂、牙刷和刷牙杯、洗脚帕、洗碗海绵，这类东西如果不及时晾干，很容易在细缝处滋生霉菌。于是我把鞋架以另外一种方式组装，装成了一个晾水架，把上面列举的东西都放上去，并放在窗边。这样家里就再没有霉菌困扰了。这让我意识到，你需要的某样东西，并不一定非要从该类物件中来。一个组装鞋架可以变成晾水架，同理，一个咖啡分享壶170元，但是宜家的量杯才40多，完全可以实现同样的功能，却一点也不会失去逼格。只是前者多了“咖啡”这个没用的抬头。如果你觉得菜篮子不划算，你可以买不锈钢的漏盆或者漏盘，它的名称不见得跟你要用的功能相关，甚至可以说不相关才划算。甚至我现在发现洗发露、水乳和唇膏都很智商税。这些平替价格全部在10元以内，而主流的洗发露，40多以上吧，主流的水乳液，200以上吧，主流的唇膏，怎么也得20以上吧。这些实际平替的成本之低，可以说是令人惊讶的。

这其实也告诉我们，我们的人生也是一样。一个人走过的路不过就是为了达到某种终极的目标，却容易被一叶障目，陷入了品类的陷阱，让自己变得苦恼不堪。跳出品类的陷阱，多想想自己真正在乎什么，世间达到最终目标的路从来都不止一条。

经过这次疫情，未来中国的末日准备者（Doomsday Prepper）会越来越多。先知先觉的人已经在筹备天猫旗舰店了吧！不过机遇与风险并存，这玩意也有可能亏得底裤都没，毕竟现在开天猫店铺的成本也不低了，流量费就是很大一笔开销，同时你得花钱买软文宣传，同时所有天猫店铺都是正规缴纳增值税，还要压货，聘请有专门经验的店铺运营也是一年将百万级的开销。

这玩意怕的不是赔钱失败了，怕的是做起来了，别人发现欸这个有利可图，一窝蜂入场，然后把市场卷死了。

一切，皆有可能。现在实体的门槛已经很高了，而且又不赚钱。这种当量的风险来说，一年赚个几十万都不叫赚。风险收益比基本1比1。

2022年大中华区十大疾病

(1)惡性腫瘤(癌症)(2)心臟疾病(3)肺炎(4)腦血管疾病(5)糖尿病(6)高血壓性疾病(7)事故傷害(8)慢性下呼吸道疾病(9)腎炎腎病症候群及腎病變(10)慢性肝病及肝硬化。

来源：https://www.mohw.gov.tw/cp-16-70314-1.html

其中2、4、6是心脑血管疾病。

5主要是指type 2 diabetes。

9和10是肝肾功能，少吃消炎药等伤害肝肾的东西，拒绝喝酒。